PAREJA
LA ADICCIÓN AL ENAMORAMIENTO
Mariposas en el estómago, el corazón en la garganta y una agradable tensión en el pecho que entrecorta la respiración
Mónica Ferrera Cruz
17.09.2017
Recursos
Un espacio donde encontrarás herramientas, artículos, meditaciones y material de apoyo para acompañarte en tu proceso de crecimiento personal y bienestar emocional.
Artículos
Reflexiones y claves prácticas sobre psicología, trauma, relaciones y desarrollo personal.
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BIENESTAR
LA NOSTALGIA EN NAVIDAD
Navidad, tiempo de reunión familiar, de reencuentros, de emociones intensas. Hermosos árboles y belenes decoran los rincones del hogar. Turrones,
Mónica Ferrera Cruz
24.12.2016
BIENESTAR
CINCO DECISIONES PARA VIVIR INTENSAMENTE, COMO SI FUERA EL ÚLTIMO DÍA…
Hay personas diagnosticadas de una grave enfermedad que les sentencia poco tiempo de vida. Es sorprendente cómo a veces estas
Mónica Ferrera Cruz
23.10.2016
Meditaciones
Ejercicios guiados de relajación, respiración y mindfulness para conectar contigo misma.
Intro meditación "Mujer Valiosa"
Introducción para «Meditación Mujer Valiosa» técnica de meditación para mujeres, el objetivo de esta técnica es recordarte que eres una mujer valiosa.
Meditación "Mujer valiosa"
«Meditación Mujer Valiosa» para hacer esta meditación te aconsejo que te acomodes en un lugar tranquilo…
Letras para el Alma
Un espacio para compartir, aprender y conectar
Un proyecto donde la psicología, la literatura, la música y la cultura se encuentran para fomentar el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Letras para el Alma nace con el propósito de crear un espacio abierto al encuentro, la reflexión y el enriquecimiento mutuo. Una iniciativa impulsada por la psicóloga Mónica Ferrera en Huelva, que invita a compartir conocimientos, experiencias y emociones a través de dos propuestas: el intercambio de libros y la celebración de encuentros culturales y divulgativos gratuitos.
Un libro que dejas, una historia que descubres
«Deja un libro que quieras compartir, toma el que quieras llevar».
Bajo este sencillo lema, Letras para el Alma cuenta con una estantería de intercambio de libros en la propia consulta de Mónica Ferrera.
Este rincón está dedicado especialmente a lecturas relacionadas con la psicología, el bienestar emocional, el autoconocimiento y el crecimiento personal.
La propuesta invita a compartir aquellos libros que nos han acompañado, inspirado o ayudado en algún momento de nuestra vida, permitiendo que sus páginas sigan llegando a otras personas.
Porque a veces un libro puede abrirnos nuevas perspectivas, ayudarnos a comprender nuestras emociones o acompañarnos cuando más lo necesitamos.
Encuentros para compartir experiencias y emociones
Letras para el Alma es también un espacio de encuentro en el que la psicología se acerca a las personas a través del diálogo, el arte y la cultura.
En la consulta se organizan encuentros gratuitos en torno a diferentes temáticas relacionadas con la psicología, la música, el cine, la literatura y la poesía.
A lo largo de las distintas actividades, Mónica Ferrera ha impartido charlas divulgativas sobre cuestiones como las relaciones sanas, la autoestima, la conexión con la calma o el poder de la mente.
Estos encuentros ofrecen la oportunidad de reflexionar, intercambiar experiencias, descubrir nuevas perspectivas y conectar con otras personas en un ambiente cercano y participativo.
Psicología, música, literatura y arte
El proyecto también ha contado con la colaboración de artistas y creadores del ámbito cultural onubense, enriqueciendo los encuentros con diferentes formas de expresión artística.
Entre las actividades celebradas destacan las actuaciones musicales gratuitas de Dasare y Danieldoce, que han unido la música con la reflexión sobre diferentes aspectos de la psicología y las emociones.
También han participado autores de nuestra tierra, como Carmen Palanco, autora de Anatomía Invisible, una obra que cuenta con la colaboración de Mónica Ferrera.
Asimismo, el actor cómico Les Bufons du Rua ha compartido su libro y su experiencia personal de recuperación tras afrontar un cáncer, en un encuentro marcado por las vivencias personales y la reflexión.
Cada una de estas colaboraciones aporta una mirada diferente sobre la vida, las emociones y la capacidad de las personas para aprender y crecer a través de sus experiencias.
Un espacio abierto al enriquecimiento mutuo
La esencia de Letras para el Alma es sencilla: compartir para crecer.
A través de los libros, las conversaciones, la música y las experiencias compartidas, este proyecto busca acercar la psicología a la vida cotidiana y favorecer la creación de vínculos humanos.
Todas las actividades son gratuitas y están concebidas como oportunidades para escuchar, aprender, reflexionar y disfrutar de la cultura en compañía.
Porque cuando compartimos lo que sabemos, lo que sentimos y lo que nos inspira, todos tenemos algo que aportar y algo que descubrir.
Si te gustaría participar en Letras para el Alma o conocer los próximos encuentros, puedes ponerte en contacto con la consulta de Mónica Ferrera.
Enlaces de interés
Una selección de lecturas recomendadas, artículos científicos y publicaciones destacadas.
Comienzo de curso: Afrontar el miedo al Covid-19
Soy Mónica Ferrera Cruz, psicóloga y psicoterapeuta en Huelva. Mamá de dos hijos, de 1 y de 5 años. El pasado 10 de septiembre fue el primer día de colegio en nuestra Comunidad Autónoma
Terapia breve estratégica
Página web del Centro de Terapia Breve Estratégica en España.
Giorgio Nardone
Página oficial del cofundador del Centro de Terapia estratégica de Arezzo junto a Paul Watzlawich.
Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental
Página oficial del Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental.
Asociación de EMDR España
EMDR España es la asociación profesional de referencia en terapia EMDR en España
Psiquiatra Anabel González
Material divulgativo, entrevistas, vídeos sobre temas relacionados con la regulación de las emociones, EMDR, etc.
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